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【醫美】 膠原蛋白篇│告訴你膠原蛋白的秘密

膠原蛋白，相信大家對於這名詞應該都不陌生，妳應該也聽過很多女星為了抗老，試了各式各樣的膠原蛋白飲品或是食品等等，膠原蛋白以很多種形態存在，像喝的、吃的、敷的、甚至是注射的，一竿子的保養品/護膚品紛紛出爐，只要廣告中主打富含膠原蛋白，女性就會為之著迷，膠原蛋白對於抗老是個非常重要的關鍵角色，只不過要選擇對的方法，到底哪個效果比較好呢？

膠原蛋白重要性
小編泰瑞莎先介紹一下膠原蛋白到底是什麼，他是由真皮層的纖維母細胞所製造出來的，主要的基本單位是蛋白質，由三種不同的酸類所構成的透明狀物體，再經由組合變成膠原蛋白纖維。
人體內含量最豐富的就是蛋白質，膠原蛋白又占了全身蛋白質的30%以上，一個成年人體內大約會有3公斤的膠原蛋白，分布於人體各個部位，像是肌膚、骨骼、眼睛、牙齒、內臟等等，用來維持肌膚和組織器官之間的結構和型態，並且具有修護損傷部位的功能，人體的皮膚成分裏頭，有高達70%是由膠原蛋白所組成的。

膠原蛋白特性
01. 營養性：
肌膚的必要營養來源，能增加肌膚蛋白質的活性

02. 保濕性：
主要為親水基，可防止水分從表皮蒸散

03. 修復性：
能夠有效修復受損的肌膚，讓肌膚恢復緊緻光滑

04. 親和性：
容易和肌膚結合，若是由外部進入體內的膠原蛋白，幾周後會與體內細胞結合，生成自身的膠原蛋白

05. 伸縮性：
具有支架、連接肌膚組織的作用，能自動將肌膚恢復原狀

過了25歲以後，專門製造膠原蛋白的纖維母細胞，就會開始減少產能，因此膠原蛋白的流失就會比其生成的速度還快，供給需求不平衡，「皺紋」、「老態」等症狀就會出現，臉部開始沒有彈性、失去光滑感，如果又加上長期的紫外線照射，皺紋就會更加明顯，因此市面上也出現了多種補充膠原蛋白的方法。

飲食類膠原蛋白
喝的膠原蛋白
市面上的飲品有些可能會加上砂糖、果糖等，若又加上糖份，反而會增加兩者黏性，降低膠原蛋白的彈性。

吃的膠原蛋白
吃的同樣也是，吃進去的營養素能夠被人體吸收利用的實在非常的少，雖然說富含膠原蛋白的食物非常多，像是牛蹄筋、雞腳、魚皮、豬皮、豬腳等，但這類食品往往又附帶高脂肪，造成身體其他疾病出現。

通常膠原蛋白進入胃之後，會受到胃酸分解，變成胺基酸，被分解的分子不會自行還原成我們所需的膠原蛋白，加上膠原蛋白會藉由血液流遍全身，無法指定到我們想要改善的部位(臉部)，補充的頂多是蛋白質，對於肌膚能夠恢復緊實、改善皺紋的效益並不大。

塗抹類/直接注射類膠原蛋白
塗抹類的膠原蛋白
擦了就可以補充膠原蛋白？膠原蛋白屬於大分子蛋白，連進入肌膚表皮層都有困難，更不用說要到達真皮層，補充缺乏的膠原蛋白了。

直接注射的膠原蛋白
小編有替大家詢問過三本診所的專業醫師喔！其實阿，膠原蛋白裏頭有脂肪和蛋白質的成分，若直接注射，少數人可能會有排斥的現象，就是過敏症狀的出現，因此小編沒有很建議大家直接注射膠原蛋白喔！畢竟真正能被人體吸收的分子是胺基酸，而不是分子量較大的蛋白質(膠原蛋白)，我們可以採用其他正確管道來刺激膠原蛋白的增生，從根本做起。

  圖片來自蘋果日報

正確補充膠原蛋白方法
01. 補充維他命C
想要促進體內膠原蛋白的形成，可藉由補充足夠的維他命C，維他命C在合成膠原蛋白的過程中可是佔有一席之地。

02. 酸類換膚
酸類可以使肌膚角質正常代謝，並且刺激纖維母細胞製造膠原蛋白，使膠原蛋白增生，另外還有美白、去除細紋、縮小毛孔的效果。

03. 電波拉皮
利用機器發出來的電磁波，經過肌膚表皮層、真皮層，將鬆散的膠原組織變得更加緊實，讓脂肪的顆粒變小，刺激膠原蛋白增生，能有效改善肌膚紋路。

04. 胺基酸點滴
胺基酸主要做為抗氧化劑，效果理所當然就是抗老化，能夠防止肌膚老化、加強水分吸收、甚至增加保濕性，維持肌膚彈性和保濕程度。

不過每個人老化程度都有所不同，除了平時生活作息要正常、做好防曬、飲食規律等等，還可藉由醫學美容來刺激膠原蛋白的增生，防止細紋的出現，畢竟老態是女人致命的殺手，誰都不想要皺紋橫行滿臉；在選擇療程前，也一定要與醫師做充分的溝通，畢竟每個人膠原蛋白增生的速度以及產量都不太一樣，要美麗就要先了解自己的體質，做好預防老化的動作才是最佳的抗老之道。