出國旅遊標題  

(圖片轉載自網路)

 

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今天是1221,馬雅人預言中世界毀滅的日子,

如果世界末日剩下一分鐘,你會跟我說____?(限三個字)

泰瑞莎今天一早就收到朋友傳來的這封訊息,

我回他『一起走』,有朋友是回答『謝謝你我愛你』,

可以試試看傳給你的朋友,會發現大家的答案都很有創意喔~

 

  

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雖然今天是世界末日,但是泰瑞莎還是會繼續肩負我的使命

為大家提供最新最實用的健康&美麗資訊~

till the real end of the world !

 

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(圖片轉載自網路)

 

聖誕節&跨年將近,很多人都會選擇出國,來渡過這美好的假期~

但是絕對要小心傳染病透過飛沫在無形中纏上你,

出國旅行除了享樂外對於旅遊及病的防治也要做好萬全的準備,

才不會敗興而歸喔!

  

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   國際旅遊的傳染途徑大約分兩種: 

 

(1)在搭乘飛機時在密閉空間中被傳染。 

(2)當地旅遊地區性盛行的傳染病。

 

  

  

   在出發前有些資訊務必要先搞清楚喔! 

 

(1)前往的國家是否有特殊傳染疾病?感染機率?

    可否預防(預防針or預防藥物)。

 

(2)前往的國家對外國旅客是否有檢疫要求?

    有些國家會要求旅客要有疫苗注射證明才可入境。

 

(3)旅行的地點是否有醫療機構?距離多遠?

    提供怎樣的醫療服務?

 以上這幾點都是出國必須先注意的哦! 

 

 

 

bulb而旅行地點若行經流行傳染病地區,建議施打疫苗。

smiley_smile  中南美洲或非洲---黃熱病疫苗

smiley_smile  沙烏地阿拉伯---腦脊髓膜炎疫苗

smiley_smile  熱帶(草原、森林、潮濕)地區---請著長袖衣物,

    使用防蚊液,最好服用抗瘧疾藥物。

 

 

以上疫苗及抗瘧用藥,均可至機場內疾病管制局自費施打或取藥。

  

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 (圖片轉載自網路) 

  

而不同疫苗接種的時間和效期都不同,

有些可能會有副作用或同時交互接種的禁忌,

所以務必在出發前早準備,

出發前可至衛生署疾病管制局全球資訊網頁,

(http://www.cdc.gov.tw/)

查詢最新疫情與接種建議。

 如果有新近難以預防或治療的流行病,

必要時可能要更動行程,甚至停止出發。

 

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   經濟艙症候群

 

另外在長途飛行中(尤其超過5小時的飛行),

有些乘客可能會發生『經濟艙症候群』

狹小的空間加上久坐靜脈血液循環不佳,

加上飛行期間不斷吸入重新過濾的乾燥空氣使血液黏稠度增加,

造成深度淨脈血栓,輕者發生下肢水腫、

重者引起呼吸困難,甚至中風或死亡。

 

 

這些血栓形成的疾病名稱雖然是『經濟艙症候群』

但所有乘客都有發病的危險,以經濟艙的病例為較多,

可能因其狹小空間的關係!

 

 

而本身有抽菸者,服用口服避孕藥者或肥胖的旅客,

尤其要小心;建議於飛行期定時走動,或多做小腿肌肉收縮動作,

如墊腳尖,並避免飲酒及多喝水保持體內水分充足。

 

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   ATTENTION!

 

六週內曾有心肌梗塞者、心臟衰竭者、未控制的心律不整者、

嚴重高血壓患者或深部靜脈栓塞者;

兩週內曾接受開胸或心臟手術者,

懷孕超過36週者,均不宜搭機飛行。

 

而有心血管疾病糖尿病的患者,務必要將藥物隨身攜帶,

不要放在托運的行李!另外要攜帶一份個人處方簽,

以防萬一。 

 

最後,建議出國前,到您自己家庭醫師門診,

或做健康檢查由醫師為您進行身體狀況專業評估及建議,

回國後,兩週內有嘔吐、腹瀉、發冷發熱、全身肌肉酸痛、

皮疹、淋巴腫等等臨床表現,

請儘速就醫,並告知醫師旅遊地區及經過情形,

以供醫師診治時之參考。

 

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不論是不是世界末日~

請大家都要注意身體的健康喔~

來張101祝大家世界末日平安的照片做結尾。

一起和泰瑞莎平安的準備迎接2013的到來吧!

 

 

 

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